Es una polipíldora sin efectos secundarios
Si hay algo en lo que coinciden los expertos y que avala la evidencia científica es que la inactividad física es uno de los factores de riesgo para todas las patologías. "El concepto que hay que tener en cuenta es que la gente debe moverse de acuerdo a sus posibilidades y al gusto de cada uno", porque si no, la actividad no se mantendrá en el tiempo y los beneficios tampoco, apunta Pedro Manonelles, presidente de la Federación Española de Medicina del Deporte (Femede).
La OMS establece ese movimiento en 150 minutos semanales de actividad de moderada a vigorosa. Alcanzar la dosis dependerá del objetivo que se busque. "Si se quieren reducir todas las causas de mortalidad basta con hacer un poco de ejercicio, con una dosis mínima de una hora semanal", explica a DM Margarita Pérez, profesora de Fisiología del Ejercicio de la Facultad de Ciencias Biomédicas y de la Salud de la Universidad Europea.
Fuente.: DIARIO MEDICO.COM / Isabel Gallardo Ponce | Madrid i.gallardo@diariomedico.com | 31/10/2016 00:00